冬天老年人在沐浴时易出现头晕、目眩、心悸、胸闷、出汗、口
渴、恶心、呼吸急促、心跳加快等症状。这种在浴室洗澡引发的一系
列症状被统称为“冬浴综合征”。
　　造成冬浴综合征的原因一是由于老年人体质一般较弱，应激能力
相对较差，冷热环境的变化及热水浸泡使得老年人的毛细血管扩张，
机体器官的血流量相应减少，为了保证重要器官脑、心、肾的供血量，
便会反射性地使心跳加快。二是在冬季，室外气候寒冷，浴室内水温
较高，门窗关闭，通风程度差，以致出现氧气供不应求的现象。组织
器官得不到足够的氧，代谢功能紊乱，便会头晕。
　　为防止出现冬浴综合征，老年人需注意以下几点：1、平时要加
强锻炼，提高机体对环境变化的适应能力。2、洗澡前不要饮酒，不
宜过饱或过饥，不宜过度疲劳和紧张，可适度饮些白开水。3、洗澡
的水温，应以37～40℃为宜。还要注意浴室内的通风情况，浴室内应
备些茶水或糖水，以便饮用。心血管病患者洗澡时要自备一些硝酸甘
油之类的急救药品。4、洗澡前最好先在浴室内适应5分钟左右再入浴
池。浸泡的时间不宜过长，以15～20分钟为宜。5、如果在洗浴过程
中出现了头晕、眼花、恶心等症状，应马上到池外躺下休息，可把脚
稍微抬高，用干毛巾包住身体。神志恍惚时可针刺人中、十宣等穴位。

张峻芳  (2002.11.27)