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 正确刷牙法「向上刷，向下刷，不可放任胡乱刷，应防牙缝藏邋遢，早晨起床应该刷。」歌仔唱得琅琅上口，但小朋友是否真的如歌词般，「早晨临」都刷牙呢﹖ 很多幼儿园教师都收到父母这样的投诉--我个仔不肯刷牙才睡觉﹖或者我女儿随便敷衍刷几下，交差算数......任凭父母出尽法宝，又骂又哄，小朋友都不肯好好地刷牙，父母究竟如何是好﹖ 香港卫生署口腔健康教育组牙科治疗师陈好英表示，护齿习惯应从小培养，即使初生婴儿吃完奶后，父母都可把沾湿了的纱布，放入婴儿口中替他清洁口腔，有助他培养护理口腔的习惯。六个月后，当他开始出牙，父母可尝试给他把玩牙刷，及用牙刷替他清洁几只小小的乳齿﹔待他一岁多时，再给他一支没有挤上牙膏的牙刷，让孩子放进口腔，试试刷牙的感觉。 让孩子自己刷 她说﹕「父母不要以为幼儿不懂刷牙，便替他动手刷，这样容易养成他们依赖的习惯﹔折衷一点的方法是，无论如何先让孩子刷牙，即使他们刷得不太清洁，然后自己再替他们补刷。总之从小开始，便要孩子建立每天起及睡前刷牙的习惯。」 不过，陈好英表示，很多家长都承认刷牙刷了许多年，自己都未必懂得正确的刷牙方法，更遑论要教导子女正确的护齿之道了。以下是她提供的幼儿刷牙小贴士﹕ (1)选择合适的儿童牙刷，以6岁以下的幼儿为例，牙刷的刷头长度需相等或小于一个2角硬币的直径，刷毛应以柔软为主。 (2)使用含氟化物（Fluoride）儿童牙膏，因当中的氟化物含量较少，而每次使用的分量只需约1粒青豆般大小已足够。 (3)把牙刷斜放及轻压在牙齿与牙肉间的地方，以2至3颗牙齿为一组，以适中的力度前后移动10次左右，确保能够清除牙齿与牙肉沟内的的牙菌膜。 (4)顺序地清除每个牙面，包括﹕外侧面、内侧面及咀嚼面。可先从上、下排牙齿的外侧面开始清洁。 (5)再刷上、下排牙齿的内侧面。 (6)最后把刷毛放在上、下排牙齿的咀嚼面上，前后移动地刷。 (7)刷牙力度要适中，不宜太大力，避免弄伤牙肉。 (8)父母宜陪伴孩子一起刷牙，建立早晚刷牙的习惯。 (9)由于幼儿的手部小肌肉仍在发展阶段，因此双手未必可灵活地清洁口腔内每只牙齿，他们只会集中清洁咀嚼面及部分外侧面的牙齿，较易忽略内侧面。因此，家长需每晚替孩子补刷牙齿一次，确保牙齿刷得干净。 (10)建议父母教导孩子使用牙线，清洁牙缝之间的污垢。 |
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