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精确计细算天然避孕
为了「有避无患」，很多男女都懂得使用各种避孕方法。不过，不少人都担心避孕法会出现副作用，引致身体不适，而没有任何副作用的排卵期推算法，便能配合他们的需要。
利用计算排卵期的避孕方法，主要有三种﹕子宫颈黏液观察法、基础体温纪录法及日历计算法。它们的避孕原理，是在女性最容易成孕的排卵期内避免性行为，从而达到成功避孕。
子宫颈黏液观察法
早前Dr.JohnBillings和Dr.EvelynBillings来港，出席香港明爱家庭服务举行的讲座，讲解比林斯自然生育调节法（BillingsOvulationMethod）。这种利用观察子宫颈黏液形态来识别妇女处于可孕期或不孕期，从而达到避孕的方法，毋须使用药物、工具或手术，基本上适合任何妇女学习使用。
方法
1观察
感觉﹕外阴可感觉到黏液的形态，如干燥（无黏液）、黏滞（黏液黏稠）或湿润（黏液稀薄）。
外观﹕黏液可能浑浊、清澈、黏稠、染血或呈拉丝状。
2记录
每天早上起后开始观察黏液的形态，晚上记录，最好用文字描述观察结果。此外，开始学习记录的2至4星期，应避免性行为，以免阴道分泌物影响黏液外观。
3不孕期及可孕期
不孕期﹕外阴干燥或持续出现没变化黏稠黏液的日子，通常指月经完结后至可孕期开始前，及可孕高峰日后第4天至月经来潮前。
可孕期﹕黏液的质量出现变化，由原本干燥变得黏稠，或由黏稠变得湿润。
成效
若能掌握正确方法及有恒心使用，避孕效果可达98-99%。
基础体温纪录法
原则
女性排卵前，体温都会维持在同一水平，但到了排卵日，体温会下跌0.5度，翌日上升至较平日温度稍高。
方法
必须在每天早上醒来但未下前，用探热针量度体温。
日历计算法
原则
排卵期在两次月经的中间日子，避免在排卵日的先后各5天进行性行为，避免成孕。
方法
根据排卵日子、卵子及精子的生存时限，计算不会成孕的时期，即安全期。
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