如何预防早老性痴呆症

　　由于全球人口趋于老年化，阿尔茨海默氏症或称早老性痴呆症近年来一直威胁着世人的健康。

乐龄人士适当运动与经常动脑筋(如学电脑)可防早老性痴呆症。

　　科学家担忧的是，如果人类无法找到有效的治疗早老性痴呆症的方法，那么25年后全世界预计将有2200万人患上阿尔茨海默氏症，到了2050年患此疾病的人数将达4500万。事实上，目前全世界有约1200万人备受阿尔茨海默氏症折磨，有近400万美国人为此病症所困扰。

■从食物中摄取维生素Ｃ和Ｅ

　　医学界迄今还未找到明显有效治疗早老性痴呆症的方法，一般认为，遗传、头部受伤和高血压等可能是致病因素。前一阵子，《美国医学协会杂志》有文章指出，富含维生素Ｃ和Ｅ的饮食有助于减低患上早老性痴呆症的风险。

　　报告说，荷兰一家医疗中心的医生为了找出食物中抗氧化剂和阿尔茨海默氏症之间的关系，特地对5395名年龄在55岁以下的人士进行研究。

　　报告显示，“那些从食物当中大量摄取维生素Ｃ和维生素Ｅ的人士，可能与6年后早老性痴呆症较低的发病率有关”。这项研究的参与者中有197人罹患上各种形式的痴呆症，其中146人被诊断为阿尔茨海默氏症患者。

■多参与脑力和体力活动

　　早老性痴呆症通常发生在60岁以上的老人身上，近年来有关这类疾病的研究不少，过去也有研究报告指出，同时锻炼头脑和身体也许是预防早老性痴呆症最简便易行的办法。

　　美国俄亥俄州的研究人员有一项研究，将193名诊断出早老性痴呆症的病人与358名健康人士进行对照研究；对照范围包括参与脑力活动、体力活动，以及人生态度等方面，研究并记录了这些人每月投入活动的时间。

　　研究人员发现，患早老性痴呆症的人以往参加过的活动种类和活动时间明显少于对照组的一群。研究人员认为， 这项研究目前尚不能证明活动量少直接导致早老性痴呆症，但它确实是个值得注意的因素。

■“痴呆预知”自测法

　　痴呆是大脑老化、萎缩、大脑皮质高级功能广泛损害所致的智能障碍。有人认为，如果能预测自己将来会不会痴呆，就可以提早预防，日本专家吉泽勋在临床实验和调查结果的基础上制定了一套“痴呆预知”自测法或可作为参考：

　　吉泽勋认为，在以下25种现象中如有15至25种现象符合你个人的情况，那么将来患痴呆症的可能性就极高；如有8至14种现象符合你的情况，也应及时加以注意；如仅1至7种现象符合你的情况，那可“暂且放心”，但也不能过于大意。

“痴呆预知”自测法 1、整天和衣躺着看电视。 2、没有任何兴趣和爱好。 3、没有一个可以亲密交谈的朋友。 4、平时讨厌外出，常闷在家里。 5、日常生活中没有属于自己的工作或在家庭中不起什么作用。 6、不关心世事，不读书也不看报。 7、觉得活着没什么意义。 8、懒得活动，无精打采。 9、讨厌说和听玩笑话。 10、有高血压或低血压。 11、平时老爱发牢骚或埋怨。 12、老是将“想死”挂在口边。 13、神经过敏，凡事过分认真。 14、凡事过分忧虑。 15、总是焦躁，易发脾气。 16、对任何事情都不会激动，无动于衷。 17、什么事若非亲自动手，便不放心。 18、不听别人的意见，固执己见。 19、经常沉默寡言。 20、配偶去世已有5年以上。 21、不轻易对人说“谢谢”。 22、老讲自己过去值得自豪的事。 23、对新的事物缺乏兴趣。 24、凡事都要以自己为中心，否则心不平。 25、对任何事都缺乏忍耐。

　　老人痴呆的原因，不仅是因脑血管障碍、运动机能衰退等生理方面的原因，也有心理的原因，同样也不能忽视，因而要预防老人痴呆，除了必须注意饮食等生活习惯之外，也要在心理状况上加以留意，尤其是，不要对生活失去热情。