怀孕后一两个月，大多数孕妇会出现不同程度的脘闷不适，恶心
呕吐，吃不下东西，或食入即吐的现象，临床称之为妊娠呕吐（或孕
吐）。轻度孕吐反应，是一种正常的生理现象，只要注意调节饮食即
可。较重的孕吐反应，可选用下列简便易行的食物疗法。
　　△鲤鱼1条，重250克以上，去鳞及内脏后，再取砂仁10克（捣碎
）、生姜15克（切片），放入鱼腹内炖熟，一天食完。
　　△糯米250克，生姜汁3汤匙，同炒到糯米爆裂，然后将其研成细
粉，每日早晚各2汤匙，用开水调服。
　　△鲜橘皮1个，切成细丝，生姜15克，切碎，白糖适量，同放杯
中，沸水冲泡，代茶频饮。
　　△芝麻250克，红糖250克，生姜汁5汤匙，同放锅内炒焦，适量
嚼食。
　　△食醋60毫升，煮开，然后加入白糖30克，待溶解后，再打人鸡
蛋1个，蛋熟后食之，每日一次。
　　△生姜汁1汤匙，蜂蜜2汤匙，加水3汤匙，蒸熟一次服，每日2～
3次。
　　△生姜15克，大枣10枚，砂仁10克（捣碎），伏龙肝60克。先加
水煎煮伏龙肝，澄清去渣，取其药液，再放入姜、枣、砂仁，煮沸片
刻，食枣饮汤，每日一剂。

张洪军  (2002.08.30)