防晒全天候功略

　　夏天当防晒﹖其实并不正确。应志浩指出，紫外线全年影响我们，防晒该是全年无休的功夫。
　　试看阴天时，天文台发布的紫外线指数也有3或4，可见它会穿透云层。而该指数其实主要反映晒红程度的UVB（见下文）﹔而UVA，则一年四季都有「影响力」。
　　「在上面的第一道防线已弱。」他引述世界卫生组织的资料指出，能阻隔相当紫外线的臭氧层已穿孔，预计臭氧层少一成，全球每年增加三十万宗非黑色素瘤（包括鳞状细胞瘤及基层细胞瘤）、4,500宗黑色素瘤。
头皮也防晒
　　他指头发稀疏或束平头装人士，也要重视头皮防晒，涂防晒剂或戴帽都可以，因为头皮的皮肤癌在外国有先例。一般人的防晒策略为﹕

○面部﹕涂2.5毫升（约半茶匙）防晒剂才能产生保护效果﹔
○全身﹕游泳时用量30毫升（约小支牙膏分量）﹔
○没有衣服保护的耳朵、颈项及手臂亦要涂﹔
○SPF只计算UVB的保护程度，一般SPF15已足够。指数愈高，所含成分愈多，引起皮肤敏感的机会也高，除非从事户外工作，否则并不需要。