细心的父母都会发现，3岁左右的幼儿大都不愿穿鞋，偶尔有机
会赤脚在地上跑跑，感到特别开心和兴奋。然而，大人总是担心孩子
赤脚会把脚划破，想方设法让孩子穿好鞋子。其实，从健康角度来讲，
经常让孩子赤脚玩耍一下大有益处。
　　经常赤脚可以满足孩子喜欢光脚的愿望。让脚一天到晚闷在鞋内，
是不舒服的。有些孩子的脚爱出汗，鞋内又潮湿又闷，很不舒服。医
学研究证实，儿童经常赤足行走，可以调节机体内许多功能，使孩子
感到轻松愉快，可以预防感冒、神经及心血管系统疾病。
　　二是因为脚由多块骨头、肌肉、肌腱、血管、神经等组成的运动
器官，脚上汇集着6条经脉的66个穴位，并有许多与内脏器官连接的
神经反应点。脚不仅支撑全身重量，还能管理行走、跳跃等诸多活动。
脚部血液循环的好坏与脑、骨盆内的血液循环密切相关。孩子经常赤
脚活动给脚部以适当的刺激，脚底肌肉群受到摩擦，能调整脚部血液
循环，有利于促进全身血液循环和新陈代谢，并调节植物神经和内分
泌的功能，提高机体对外界变化的适应能力。
　　三是赤脚对锻炼踝关节的柔韧性至关重要。如踝关节僵硬，人在
运动时极易跌倒；踝关节柔韧性差，在走路较多的情况下，足弓会变
平甚至变形，容易疲劳。经常赤脚行走能提高踝关节的柔韧性，防止
幼儿扁平足。
　　因此，作为父母不要处处限制孩子光脚。经常让孩子赤脚在草坪、
沙滩、操场和床铺上活动活动，对孩子身心健康十分有益。

容小翔  (2002.07.27)