根据一项英日的研究显示，长时间工作且很少睡眠和休假，绝对是提早进入坟墓的捷径。

　　该研究周三在职业及环境医学(Occupational and Environmental Medicine)期刊上发表，报告指出：“每周工作60小时以上，且持续缺乏睡眠，将使患心脏病的危险倍增。”研究又说：“工作每周有两天平均睡眠时间在五小时以下，也会使心脏病的风险增加至两倍甚至三倍。”

　　这项研究是在1996年至1998年间进行，观察了260名年龄在40岁至79岁间已有过一次心脏病发作的男子，并与445名相同年龄层但未有心脏病历的男子做比较。

　　每位受观察者均进行了详细的谘询，关于他们工作、休息和睡眠模式，以及生活方式、体重、饮食、血压、胆固醇和糖尿病等重点领域。

　　研究发现，所有的参与者的生活方式和健康状况都类似，但曾心脏病发作的一组人，和没有心脏病历的一组人相比，有更高比例的人长时间工作，而且几乎没有休息，每晚睡眠时间也低于五小时。

　　此项由英日共同进行的研究显示，缺乏睡眠会导致血压升高，而长期处于压力下则会使心脏功能不正常。这两项目都是引发心脏病的潜在因素。

　　研究总结称最佳的一周最高工作时数为40小时，并建议工作超过此时数者，应取得更长睡眠时间和更长的假期。