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英国一妇女两天睡一次精神更好
三十岁的伦敦居民沙利文，过去每朝醒来都觉得很辛苦，总是感到极疲倦，直至最近，她终于觉得能够精神奕奕的起床，摆脱长期的疲倦--她将自己的生理时钟，改为四十八小时一个循环，每隔一晚才睡一次觉。
英国广播公司称，长期疲倦是大都市工作过劳者常有的问题，不过大多数人都相信，他们需要的是更多睡眠而非更少，可是沙利文的想法却是想反。她说﹕”以往，我每晚正常地睡六至七小时，结果第二天总是极辛苦才能起床，要到下午才真正清醒过来。十五年来我都无法打破此模式。作为一个老师，我怎能白天常常都像半梦半醒﹖”
直至最近，沙利文决定来一场大革命，尝试将二十四小时一个循环的生理时钟，”调校”为四十八小时，现在她每隔一晚才会正式睡一觉八小时，而在另一天则只会抽两小时作”小睡休息”。她声称﹕”现在我感到整个人精神得多了，我每次起床也不再觉得像要赴刑场般。我想我终于找到方法打破长期疲倦的宿命，我觉得我的一天，应是四十八小时的。”
学者质疑精神虚脱致翌晚入睡
睡少一点是否真能减少疲倦﹖人的生理时钟能否调节成四十八小时﹖很多医学教授都有保留，哈迪马克教授质疑，”很多人自称只需睡很少时间，例如一天只睡四小时，但我们的调查发现，他们白天实际上经常都会打瞌睡，只是他们拒绝承认。举例说，戴卓尔夫人常说自己睡很少，但我有很多照片显示她在白天常打瞌睡。”
另一名学者则怀疑，沙利文现时的睡觉习惯，可能是因为经常感到忧虑弄得整夜无法入眠，至第二晚精神虚脱了，便呼呼入睡。但沙利文却否认”精神虚脱”之说，她说﹕”那你怎解释我为何觉得每天都很精神﹖”她强调，自从她改变生活习惯，从未试过在返工期间打盹，学校的其它老师都可作证。
每晚睡３至１２小时正常 (8/7/2002)
科学家现时仍弄不清何解人类每晚都需要睡眠，有研究认为睡眠有助清除体内的毒素，有学者认为人需要睡眠才能整顿个人的记忆、作出创意思维。不过也有科学家认为夜晚睡眠纯粹出于生物习惯--很多动物乃至古人类都习惯在晚上躲进洞睡觉，因那总比在黑夜中走动安全，不会那么易被猎食。
很多研究都曾探讨人睡多少时间才合适，不过医学教授哈迪马克称，一晚睡三至十二小时，其实都属于正常。另一名教授荷勒亦说﹕”心情变化和做运动也可能影响一个人的睡眠时间。”不过荷勒同时亦向为人家长者警告说﹕”很多家长以为自己的婴儿睡得比其它婴儿少近一半，是因为他们的婴儿格外聪明，我恐怕这非实情，这是大迷信。”
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