春季正处于阴退阳长、寒去热来的转折期，此时阳气渐生，阴寒未尽。民间有句谚语：“春天孩子脸，一天变三变。”有时早晨还是旭日东升、春风送暖，中午阳光曝晒、气温骤升，但傍晚可能寒流突至、冷气逼人，这时如衣着单薄，则容易染病。

　　所以，古今养生都十分强调“春捂”。民间有“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”，“吃了端午粽，才把寒衣送”的警语。因此，棉衣不可过早脱去，应随天气变化而增减为宜。

　　“春捂”既是顺应阳气生发的养生需要，也是预防疾病的自我保健良方。明代医家汪绮石说：“春防风，又防寒。”过早脱去棉衣，极易受寒。首先易发生流行性感冒、急性支气管炎、肺炎等病。春天是流脑、麻疹、腮腺炎等多种传染病的高发季节，因此更应防范着凉。其次是老年体弱者和有慢性病者，常因旧病复发或病情加重，而危及生命。

　　早春的恶风可以吹落含苞欲放的花蕾，因为花蕾不知“天有不测风云”。人却不同，乍暖还寒时，只要稍稍留心一下天气预报，就完全能给自己一个应付多变气候的相对恒定的“微小气候”，而不会发生疾病。