美国科学家最新研究显示，中年男子的“啤酒肚”与睡眠质量有
着直接关系。
　　美国芝加哥大学的研究报告指出：男性随着年龄的增长，睡眠中
的深度睡眠时间越来越少，进而影响生长激素的分泌，使男性身体发
胖，而且年龄越大，这种影响也越大。对此，美国专家考特博士和她
的研究小组在1985～1999年，曾对149名年龄在16～83岁的健康男性
进行了相关研究，结果发现，25岁以下的男性深度睡眠约占晚上睡眠
总时间的20％；25～35岁的男性降低到12％；35岁以上的男性深度睡
眠时间不到5％；年过45岁后男性几乎完全丧失了深度睡眠的能力；
年过50岁者睡眠时间每10年会减少半小时。
　　生长激素的主要作用是促进骨骼及肌肉生长，同时也会加速体内
脂肪燃烧，人到30岁以后生长激素的分泌会迅速下降，所以越是接近
中老年，人的体态就越容易臃肿变形。有效地增加深度睡眠时间，生
长激素的分泌就会增加。
　　基于导致身体发胖的主要原因之一是体内生长激素分泌不足这种
论点，睡眠瘦身法已经在日本掀起浪潮。美国学者首先发现在入睡前
补充复合氨基酸，可以促进成年人生长激素的分泌，从而快速燃烧体
内多余的脂肪，在睡眠中恢复窈窕身姿。

李津军  (2002.02.23)