——写给老年朋友们

　　很长一段时间邻居们都在为登高晨练不幸去世的李奶奶惋惜：多
好的老人，刚刚享受退休后幸福的晚年，怎么说走就走了呢？然而，
更多的人在惋惜之余也不禁流露出一丝不解：老人们晨练，难道一定
要登高才行吗？
　　李奶奶是一名退休教师，刚满60岁。去年夏末秋初一个早晨，李
奶奶小跑来到了离学校1公里左右的烈士塔锻炼。
　　李奶奶所在的城市属于丘陵地区，海拔100多米的烈士塔是这个
城市的最高点，要登上此塔，需爬100多个台阶。登上烈士塔顶，对
人来说，既是体力的锻炼，也是耐力的考验。这也是李奶奶选择到烈
士塔锻炼的原因。然而，那天早晨，当李奶奶登上塔顶后，明显感到
心慌、胸闷、头痛，当她的同伴们发现她脸色苍白时，李奶奶已经倒
下，昏迷不醒了。同伴忙往山下冲，找电话拨打“120”。20分钟后，
接到求救电话的“120”值班人员带着抢救器械火速赶到烈士塔下。
但救护车不能爬台阶，医护人员只能抬着担架一路小跑着上山。结果，
李奶奶终因脑出血面积太大、时间太长失去了抢救的时间，再也没有
醒过来。
　　抢救她的医生惋惜地说：“如果李奶奶在平地锻炼，也可能还有
生还的希望。”
　　近年来，一些晨练的老人喜欢选择到高山上去锻炼，认为除能进
行登高锻练外，还能吸到新鲜的空气。但是，李奶奶的悲剧告诉我们，
晨练不一定非要登高。
　　登高虽能锻炼体力，但是“高处不胜寒”。海拔太高，空气中的
含氧量较少，对本有心脏病、高血压、脑血管疾病和呼吸糸统疾病的
老人来说，十分不利。此外，在人少、过于偏僻的地方锻炼，一旦发
生意外，很难被人发现。即使被人发现，由于通讯和交通不便，也给
早期急救带来诸多困难。因此，医生们告诫晨练的老人们：要注意方
式、方法和地点，不要像李奶奶那样，猝死在为了延年益寿的晨练上。

 晓敏  (2002.02.20)