平平安安过春节

　　一年一度的新春佳节即将来临。在这个辞旧迎新、喜庆吉祥的传
统节日中，家庭要团聚，亲朋好友要走动，兴致高的朋友可能还会利
用春节期间的长假，远走高飞，游览名山大川、异国风光。但是，当
我们忙忙碌碌、欢欢喜喜过春节时，千万不要忘记防病保健、合理饮
食和规律起居，健健康康过春节。
　　讲究饮食卫生
　　节日的餐桌格外丰盛，美味佳肴应有尽有。尽管春节是人们欢聚
的喜庆时刻，但是，无论男女老幼，都要注意饮食卫生，特别是不要
暴饮暴食。要切记，许多疾病都与饮食不当直接相关。我们注意到，
每逢节假日，急性胰腺炎、急性胃肠炎、急性心肌梗死、传染性肝炎
等急诊病人明显增多，甚至有的病人送到医院已经生命垂危。其实，
只要在饮食方面稍加留意，有些疾病是完全可以避免的。
　　切忌烟酒过量
　　如今中青年人工作繁忙，孩子学习紧张，很多离退休老人又不与
子女住在一起，平时亲戚朋友难得一聚。时逢新春佳节，为了尽兴，
亲朋之间常常推杯换盏开怀畅饮，加上有吸烟习惯的人席间吞云吐雾，
当时可能痛快了，殊不知，烟酒乃健康大敌。不少人酒席过后，轻则
剧烈头痛、肝区不适、恶心呕吐；重则酒精中毒，损害肝脏；一些原
有溃疡病的人，还可能发生急性消化道出血、穿孔；高血压动脉硬化
的病人，可能因烟酒过量导致脑溢血或脑血栓形成；个别中青年人，
还可能因大量吸烟诱发冠状动脉痉挛，突发急性心肌梗死或猝死。可
见烟酒无度，常常会乐极生悲，当切忌。
　　科学规律起居
　　不能因为放假便起居无常，或彻夜“围城”、“拱猪”、“拖拉
机”，或通宵泡吧、派对、看电视，结果过节比上班还累。起居无常，
会引起人体各器官系统功能紊乱，轻则精神萎靡，甚或旧病复发、新
病缠身。常言说“早睡早起身体好”还是很有道理的，尤其是老年人，
机体调节功能减退，节日期间更要注意保持良好的生活规律。
　　不要停止服药
　　高血压、糖尿病等需要长期服药治疗的慢性病患者和因为过节出
院的病人，在过节期间要坚持按医生的要求服药，以免病情波动、加
重。有些人觉得，少吃几天药没关系；还有的人认为，过节吃药不吉
利。这些想法是不科学的，对保持慢性病患者病情稳定有百害无一利。
正确的做法应该是按照医嘱照常服药。慢性病患者或家属还要注意，
节前检查一下患者服用的药物是否足够吃到节后，如果药物不够，最
好节前到医院请医生开一些备用，以免因为一些医院节日停诊取不出
药耽误治疗。
　　严防煤气中毒
　　每年春节期间，急诊室都要收治不少煤气中毒的病人。春节期间
仍比较寒冷，使用煤炉取暖的单位、家庭及个人，一定要注意保持烟
道通畅，室内安装风斗。家中聚会人员多，使用碳火锅时不注意通风；
聚会饮酒过量，忽视煤火管理；烧水做饭开锅时水溢出，熄灭煤气灶
火等，都可能造成煤气中毒。煤气中毒轻者头晕、恶心、呕吐，重者
大小便失禁、昏迷，甚至死亡。过节期间一定要绷紧严防煤气中毒这
根弦，一旦发现有人煤气中毒，在立即拨打“120”急救电话的同时，
要马上开窗开门通风，迅速将病人移至通风处，如有氧气可给病人吸
氧，最好将病人送往有高压氧舱的医院治疗。
　　当心食物中毒
　　节日中聚会较多，若生冷食物清洗不干净、熟肉制品保存不当，
容易造成细菌污染繁殖。进食变质或不新鲜的蔬菜、发芽马铃薯等，
可造成食物中毒。不论是在家中还是在餐馆就餐，都要注意饮食卫生。
特别是外出旅游的人们，要选择饮食卫生搞得比较好的餐厅就餐，不
要贪图一时便宜，去脏乱差的餐馆。一旦进食了不卫生的食品患病，
会影响旅游快乐和身体健康，给自己及家人带来不必要的痛苦和负担。
如出现恶心、呕吐、腹泻等症状应及时去医院就诊。餐中吃一些大蒜
有助于杀菌。还有，过节期间，难免剩饭剩菜，有的朋友图省事，剩
了几天的饭菜，拿来就吃，结果造成急性肠胃炎或食物中毒。所以，
吃剩饭剩菜时，不要怕麻烦，一定要重新加热后再吃；发现不新鲜时，
要舍得扔掉，千万别图省事省钱，酿成疾病，这样得不偿失。
　　注意交通安全
　　过节期间尤应注意交通安全，遵守交通法规，千万不要酒后驾车、
疲劳驾驶，不开斗气车，不闯红灯，因为这些交通法规都是用血的教
训换来的。每年春节，急诊室都有被送来的违反交规的车祸伤员，驾
车人切莫因一时疏忽造成终身遗憾。尤其要提醒的是，节假日不少初
学驾驶的新手得到车的机会较多，开车上路的机会也较多。一方面新
手要备加小心，尽量选择车少人少的路段练习；另一方面行人、骑自
行车的人要有防范这些新手出事故的意识，学会保护自己，行人过街
要走人行横道，骑自行车尽量远离机动车道，确保出行安全。
　　警惕爆竹伤人
　　可以说，这个警示年年讲但事故仍是年年出。人们喜欢燃放烟花
爆竹以增添节日的喜庆气氛，有些生活在禁放地区的人还专程到郊外
燃放。这种心情和做法都是可以理解的，但一定要注意安全，因为燃
放烟花爆竹造成的人身伤害年年发生。我们千万别等到出了事故——
—房烧了、容毁了、眼球要摘除了才后悔，那可就晚了。
　　旅游备好药品
　　节日外出旅游，可随身携带创可贴、胶布、绷带等，遇到外伤时
可应急使用。远足旅游的人防治水土不服、过敏性荨麻疹、腹泻等可
以带些抗过敏药、消炎药和止泻药。现在正当流感流行，预防感冒的
药物应该准备，如感冒冲剂、退烧药等。要去东北观看冰灯雪景的朋
友，在带好药品的同时，还应该多准备些衣物，注意保暖。
　　遇事拨打“120”
　　节日期间遇到伤病等意外，如情况危急，要立即拨打“120”急
救电话。此时，要保持镇定的情绪，要特别注意说清伤病员的大致病
情和所在地点，最好选择标志明显的位置等待救护车，并留下联系电
话。
　　健康是宝。希望各位朋友节日期间吃好、玩好、休息好，健健康
康过春节，平平安安度新春。