“千金难买老来瘦”是流传甚广的一句民谚，许多人都奉此为养
生之道。肥胖是心血管疾病及某些癌症的直接或间接促发因素，过度
肥胖、超重对健康不利，对死亡率影响也较大。肥胖的弊端显而易见，
但因此而盲目地追求身轻体瘦，对健康也可能带来诸多不利的影响，
同样是需要引起注意的问题。
　　医学研究表明，形体偏瘦可招致损害健康的多种疾病，如体瘦者
内脏下垂的发病率很高，最明显的是胃下垂。体瘦者骨折发病率也相
对为高。据一组研究资料显示：年过半百之后体重比年轻时减轻10％
以上的妇女，六七十岁后极易发生髋骨骨折；而50岁之后体重增幅在
10％以内的妇女，发生髋骨骨折的危险显著减少。这是因为“老来瘦”
妇女更易患骨质疏松症，而髋骨骨折对老年妇女具有致命威胁，故医
学专家提醒中年以后体重大大减轻的妇女应当格外小心。
　　体瘦者易致骨折的另一重要因素是缺乏丰满而坚韧的肌肉及皮下
软组织支持，对外来强力冲击无法起到缓冲作用。据临床观察，骨折
病人中体瘦者至少占30％以上。年老体瘦者，由于皮肤变薄、干枯，
皮脂腺排泄减少，皮肤病的发病率也显著增高，如老年性糠疹、皮肤
角化症、皮肤瘙痒症、女阴萎缩等。此外，体瘦者对各种疾病的抵抗
力也相对较差，特别是当罹患某些慢性消耗性疾病及恶性肿瘤时，因
机体缺乏营养贮备，营养状况会迅速进入恶性循环，脏腑组织呈现衰
竭状态的时间比一般人快得多。因此，中老年人不可刻意求瘦，也不
必为一般体胖而苦恼，要强调合理的饮食营养，适度的运动锻炼，保
持理想体重，这样才有利于健康长寿。

 王惟恒  (2002.01.17)