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学太极拳治关节炎
你是否有下列毛病﹖
膝盖常作痛，及有以下两种或以上情况﹕
1.活动时关节发响
2.起床时关节僵硬
3.年龄在38岁以上
4.骨节肿大
你可能患上了骨关节炎。止痛药、跌打、推拿、运动难解痛楚﹖一套简单的孙家太极拳可以帮忙。
廿万港人发病
香港中文大学社区及家庭医学系就香港骨关节炎的患病情况进行调查，结果显示，现时香港最少二十万人患膝骨关节炎。调查造访一公共屋苑及一私人屋苑共一千一百个住户，引用美国风湿科指引﹕
骨关节炎的定义
你是否有下列毛病﹖
●膝盖常作痛，及有以下两种或以上情况﹕
1.活动时关节发响
2.起床时关节僵硬
3.年龄在38岁以上
4.骨节肿大
若受访者出现上述情况，是膝关节炎的病征，由于大部分骨关节炎都涉及膝盖，因而推定受访者患有骨关节炎。
西药治标不治本
风湿关节炎，不似药到病除的伤风感冒，每趟天气转变，膝盖痛得举步为艰，手腕关节则不能提取重物，风湿是磨人的疾病，病人形容为「医不好、死不掉」的病，无论是因老化而引起的骨关节炎，或是令人闻风胆丧的类风湿性关节炎，西药治标不治本，澳洲和韩国的研究证实，太极有助改善风湿关节病者的病情。
针对风湿关节炎，澳洲家庭医学医生林本壮集合风湿关节科医生、物理治疗师和太极师傅，创立一套适合风湿关节炎病人练习的太极拳，身兼澳洲太极总会会长的林本壮，到世界各地宣传这套太极拳，希望病人受惠。
缓慢柔和简单易学
老人家晨运，习惯双手倚扶栏杆，然后蹲下，再站起来，不断重复这套动作，让一副「老骨头」活动活动﹔不过，这套动作对于风湿关节炎的病人绝不适宜，因为这套动作会伤害关节。林本壮强调，为风湿关节炎病者设计的运动，应注重﹕
●强壮肌肉，可支持和保护关节，减轻疼痛﹔
●保持关节灵活度，纾缓痛楚和僵硬的关节﹔
●增强心肺功能。
林本壮选了孙家太极拳作蓝本，设计一套简化的孙家太极拳，特点在保护和锻炼病人关节。林本壮解释，孙家太极缓慢柔和，动作简单易学。它除了有上述三个要点外，这一套改良版的太极拳，架子高（马步不用坐太低），适合老人家和关节病患者，而且太极拳的动作强调重心转移的重要性，可以帮助平衡，预防跌倒。
成效调查
澳大利亚悉尼大学今年八月完成了有关简化孙家太极拳对风湿关节炎病者的帮助。四十五位关节炎病人学习太极，每星期上课一次，连续八星期，然后填写一份问卷，以零至十分评分，零分为良好，十分为差劲。
研究显示，练习太极后，病人在走路、弯身、紧张、情绪和满足度方面，有显着改善。
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