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疏通筋脉保健法——推拿 中国推拿手法是以中医理论做指导,依据筋脉穴位,以中医痛则筋脉不通,以痛定痛的原理来达到治疗疾病的目的。 且让医师告诉你,推拿的功效、适应症和禁忌有哪些。
古代称推拿为按摩,是中国起源很早的一种治病防病的养生术。在还没有中药汤剂治病时,就已用推拿的方法给人治病,至今已有5000年的历史。 ◆中西按摩的不同 西方同样有按摩,但中西手法不尽相同。概括来说,西方按摩手法是以西医理论做指导,向心性方向操作,手法种类较少,手法操作较轻,无痛苦,以促进血液、淋巴液循环,放松肌肉,解除疲劳,达到保健的目的,虽然也用来治疗一些疾病,但为数较少。 中国推拿手法是以中医理论做指导,依据筋脉穴位,离心性操作,手法种类较多,手法操作稍重,有少许疼痛感,以中医痛则筋脉不通,以痛定痛的原理来达到治疗疾病的目的。
最近,新加坡一家温泉浴中心中西合并,在西方按摩以外,以保健养生为号召,聘请两位中医师为顾客推拿、刮痧或拔罐。 孙扬医师和吴雪荣医师夫妇,同毕业于河南省针灸、推拿学校,曾在河南省和江苏省的医院工作,专门研究针灸和推拿疗法。 ◆推拿的功效 孙医师指出,推拿疗法副作用少,应用范围广泛,可作为一种普遍应用的保健方法,但要达到因人因病施治。 基本上,推拿的功效有: 1.调节神经机能 2.促进血液、淋巴液的循环 3.促进血液中生物活性物质的改变 4.加速修复损伤的软组织 5.保持经络畅通阴阳平衡 ◆适应症和禁忌 吴医师则指出,推拿的适应症包括颈椎病、肩周炎、背痛、腰肌损伤、胃肠的官能症、高血压、中风、神经衰弱、痛经、月经不调等症能显著改善。 两人也提醒孕妇,不宜接受推拿。尤其是孕妇的腰腹部和大腿内侧,更是不能施压。 虽说推拿有助消除疲劳,但孙医师指出:“一个人的身体太虚弱和疲劳时,并不适合做推拿、拔罐和刮痧。理由是身体血脉运行需要一定的体力,体虚疲劳接受推拿,反而会消耗更多体力。” 他也提醒读者,骨折初期也不适合推拿治疗。若是骨折造成扭筋,应该等到骨头愈合后(通常需要三个月时间),才以推拿法修复筋脉。 吴医师则表示:“要以推拿治疗筋骨损伤的话,必须要找可靠的中医师。因为推拿手法运用不当,很容易对韧带和骨骼造成伤害,例如关节错位、韧带挫伤、皮下组织挫伤淤血。”
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