不少人以为，不口渴无须饮水。实际上，即使不渴，人们也要每
天饮适量的水。我们常在临床上遇见一些病人，其中大部分是中老年
人，他们自感乏力头昏，口干舌燥，当他们遵照医嘱服药并适量饮水
后，病情大都有所好转，而不愿饮水者则见效轻微。
　　部分中老年人对口渴很不敏感，这可能与他们口舌部的感觉神经
功能减退有关。另有研究表明，中老年人血浆肾上腺素水平下降，而
心钠素分泌增加，从而导致体内钠离子不断丢失，使体内对口渴的反
应减低。还有些老年人因害怕多尿而不愿饮水。
　　如果人们每日不饮入足够量的水，身体就会长期处于慢性缺水的
状态，新陈代谢和其他生理功能就会受到损害，而这种损害所致的早
期症状并不明显，使人不易察觉。体内长期慢性缺水不仅可使血黏度
增高，继而诱发脑血栓、心肌梗死和房颤，还可使尿量及汗腺分泌减
少，体内代谢产物排泄障碍，导致有害物质在体内存积，引起慢性中
毒和抗病能力下降，加速衰老。
　　总之，一个体重60公斤的人，即使不口渴，每日也应饮足1500～
2000毫升水，以满足机体需要。

 倪向丽 倪灿云  (2001.10.13)