科学家在医学实践中发现了许多具有促进性功能、生精助育的功
效食品。
　　蜂蜜蜂蜜中含有一种和人垂体激素相仿的植物激素，它有明显的
活跃性腺的生物活性，并且蜂蜜中的糖极易被血液吸收，对精液的形
成十分有益。年老体弱而性功能有所减退者坚持服用蜂蜜能有效助性。

　　麦芽油麦芽油是维生素B和E的最好的来源，而严重缺乏维生素E
会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖力，因此在日常
生活中就应常食含麦芽油丰富的食物，如玉米、小米、全麦粉等。
　　种仁松子、芝麻、葵花子、南瓜子、核桃仁、花生、杏仁等具有
激发性欲、引起性冲动的功效。德国科学家发现，常吃南瓜子的人很
少发生前列腺病。
　　辛味食品佛经中有“苦佛子不得食葱、韭、薤、蒜”之说，因为
葱、韭等食物具有刺激性欲的功能。
　　动物肾脏猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之作用，如
羊肾甘温，可补肾气，猪肾咸平，有助肾气利膀胱的功效；狗肾对增
强性功能效果更佳。还有一些动物的睾丸（俗称“外肾”），可治阳
痿、遗精、滑精等症。如用雄羊睾丸2对，羊肉250克，枸杞子50克，
葱白一茎，加粳米50克煮为粥食，可治阳事无能、腰腿酸痛无力。
　　水产品海参、鲍鱼、淡菜、鳗鱼、泥鳅，都是有效的强精食品。
鱼、虾、贝及海藻类（如海带、紫菜、裙带菜等）含锌较多，其中富
含的锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液的
元素，因此都有提高性欲及能增强性功能的功效。
　　蚕蛹它含有丰富的营养物质，能补肝肾，益精气，壮阳治痿，固
涩止遗。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食
之。
　　鸡蛋鸡蛋含有人体必需的八种氨基酸，它可强精益气，提高精液
质量；增强精子活力，是性爱后恢复体力最好的“还原剂”。

骆景铭  (2001.09.22)