天天“方便”肠胃通畅

　　一个星期大便一次，身体怎么会健康呢？

　　新加坡中医师李睿（35岁）受访时特别指出，每天最少大便一次，确保肠胃保持“通畅无阻”，是远离便秘的最佳方法。

　　她也指出，即使是两三天大便一次，也是不正常的，不能掉以轻心，应尽快寻求解决的方法，以免情况恶化引起其他的肠胃科疾病来。

　　行医多年来，她发现不少人因为肠胃不好造成便秘，更糟糕的是，他们没去找出造成便秘的真正原因，而是靠吃泻药来通便，没用泻药就通不了。

　　她透露，她曾遇见一名原本是要通过中医疗法减肥的30多岁女病人，最高记录是一个星期大便一次，真的令人难以相信。

　　这名已婚职业妇女的健康虽然没什么大碍，但就是无法解决便秘的问题，只好长期靠泻药来通便，变成了习惯性便秘。

　　她也透露，利用中药调理便秘有明显的优势，因为中医是根据病人的体质来确定病因，并通过适当的中药进行调理，所以在根本解决问题方面取消较理想的效果。经过一段时间的调理后，女病人的病情获得了改善。

　　另一名50多岁的女病人动过手术后出现便秘，医师诊断后确定她是因为气血虚弱造成，也在中药的调理下康复。

　　她还透露，由于饮食习惯的关系，在给她看过的肠胃科病人中，有便秘问题的竟然接近50%，比率相当高。

　　目前在马光医药集团任职的她认为，肠胃病的发病率高的原因，主要是本地的饮食结构，特别是那些国人喜欢吃的烧烤食物，如沙爹、烤鸡翅膀等，加上很多人嗜吃高盐、高脂肪的腌肉，让肠胃受不了。

　　其他原因，包括经常担忧或生气、工作压力大及饮食不定时等文明都市人常面对的问题，也造成他们容易得到和肠胃有关的疾病。

便秘如厕别太久　以免长出痔疮来

　　有便秘问题的人，蹲在厕所里的时间最好不要太长，否则有可能生出痔疮来。

　　李睿医师表示，便秘长期不治疗会导致生痔疮，再加上有长时间蹲厕所的习惯，机会可能就更高了。

　　她也表示，定时上厕所大便，就应“专心工作”，不要分心，以免干扰正常的排泄，影响了健康。

　　李医师是针对有人习惯在厕所看报纸，是否会导致生痔疮的询问时，发表了她的看法。

　　根据中医的说法，痔疮主要是湿热造成的。本地的气候潮湿，辛辣食物又多，如加上工作时须要长时间站立或坐着，得病机因此较高。