有些年轻夫妇以为孕妇营养越丰富，吃得越多，将来生出的孩子
身体自然就好，因而孕妇在妊娠的过程中常不懂得控制饮食，特别是
妊娠中后期，由于食量猛增以致体重迅速增加。其实妊娠肥胖有时是
很危险的。
　　事实表明，危险性最大的是妊娠24周后那些体重突然猛增的孕妇。
体重增加过快，势必会加重心血管系统的负担，流产、妊高症等并发
症的发生率随之增高，难产、死胎的发生率也会增高。据调查，孕20
～30周体重增加7.5～9.1千克的孕妇胎儿死亡率可增加1倍，体重增
加9.1千克以上者胎儿死亡率增加3倍。美国国家科学院食品与营养委
员会经研究得出的结论是：孕妇足月分娩前，以体重增加9～11千克
较为安全。足月胎儿平均重3.5千克，胎盘重0.5千克，其余均为母体
的增重（总血量增加1.3千克，组织液增加1.3千克，后者含0.9千克
羊水），乳房充盈0.4千克，孕妇还要增加4千克脂肪作为热能贮存，
以供分娩和哺乳所需。
　　孕早期正常体重增加应为0.5千克，中间4个月增加体重5.5千克，
最后两三个月约为5千克。因此，孕妇应常称体重，控制饮食，多吃
蔬菜、水果等热能低的食品，代替一部分主食，力争不要使每周体重
增加量超过0.4千克。

  方磊平  (2001.08.18)