我们经常看到一些已婚的中青年女性身体相当肥胖，当问及什么
时候开始胖起来的时候，答案几乎是一个：“从怀孕开始。”
　　的确，人们通常认为孕妇应当“吃俩人的饭”。但是近来的研究
认为，当孕妇一顿吃一大碗鸡蛋面条，或者取第二份油煎薯条的时候，
就正在踏上肥胖之路。
　　我们经常看到的情况正是：孩子生下来了，产妇过多的体重却降
不下来，并且这些体重可能永久性地存在下去，最终将其置于一些由
肥胖所引发的疾病（诸如糖尿病、心脏病和高血压）之中。
　　在美国进行的一项研究发现，有1／4以上的妇女在分娩一年后，
体重比妊娠开始时重10磅或10磅以上。妊娠期间体重超过医生推荐增
长数字的母亲，要比维持在推荐限额内的母亲肥胖的机会多4倍以上。

　　在美国，一些研究人员将肥胖率过高部分地归咎于医疗机构6年
前所提出的妊娠期间体重增加的推荐标准，因为它允许已肥胖的妇女
在妊娠期间体重再增15磅；体重超标组可增加15～25磅；体重正常者
可增加25～35磅；而偏瘦者可增加28～40磅。近年来，新的推荐标准
一方面减少了胎儿死亡、早产和婴儿发育不良，另一方面，它让妊娠
期母亲体重增加适当，并未产生不良后果，相反，倒有由于妊娠期间
体重增加过多而给母体健康造成严重后果的情况。
　　在预防妊娠肥胖方面，简单说，就是不应当因为妊娠而改变生活
方式：不进食过多热量，同时在医生的指导下消耗足够的热量。妊娠
期间惟一特别需要的是每天增加300卡的热量供应（相当于三杯去脂
牛奶所含的热量）。要坚持每天三次进餐，不要大吃大喝，所用食物
应当是含有丰富的叶酸、维生素C和A的水果和蔬菜，不应当用酒类、
油炸食品和经食品工业加工处理过的食品。专家认为，从医学角度讲
没有必要中断妊娠前所从事的大部分活动，除非孕妇有早产危险或存
在其他健康上的问题。

 刘景铎  (2001.08.18)